一、 口部操

     (1) 噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

     (2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復進行、。

     (3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

     (4)繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。

     二、舌的練習

     (l)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q、X發音有問題的人可以多練習。

     (2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

     (3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

     (4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

     (5)立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

     (6)舌打響

     (7)搗舌

     三、口腔的靜、動態控制

     1、 靜態控制：打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴

     四、欲達聲掛前腭：

     1、 調整呼吸，聲波成束

     2、 聲波暢通，音飽色純

     3、 聲射腭前，聲音鮮明

     4、 動態控制：字頭(吐字)、字腹(立字)、字尾(歸音)

     字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落

     字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發

     字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明