站立原則：挺、直、高

　　挺：站立或行走時身體的主要部分盡量舒展，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。

　　直：站立時，脊柱是一根中柱，應盡量保持與地面垂直，不要向前、向后、向側彎的現在。肩放松，腹部收緊。

　　高：把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。

　　恰如其分的轉身

　　走臺時，轉身動作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時，它也彰顯著一個模特的臺風、節奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關重要。

　　職業走臺練習

　　臺步就是模特在T臺上走步，人們常把臺步稱為“貓步”，因為模特在走臺時雙腳要在一條直線上行走，這也是T臺上模特的經典步伐。“貓步”的專業術語叫“一字步”，極具仿生學的美感，是模特表現產品，特別是服裝的專有形體語言。

　　1、收步時靠前腿如何拖帶，靠腰脊之力收腿嗎？腰胯力從何來？此時是否會有前腿坐實，落雙重之弊呢？　　不相信有腰脊之力是吧。說說起勢，兩臂松松的如繩索拴在肩膀上，全靠腰脊之力棚挑而起。沒有慣性可借，兩臂又不能用一點力，氣力從哪來？這就是腰脊之力。你不松松的練，慢慢的積累怎能體會得到？　　前面提到，即使是受力的腿也可放松，做工的肌肉也可放松，上身松透為虛，重心在下為實，怎是雙重？

　　2、 我現在是用支撐腿推地，讓重心略微上升，腰胯帶動后腿收回。找推動力是覺得腰是力的主宰，但似乎不是力的源泉。

　　你感到重心略位上升，那是你腹部緊張的結果，也就是你說站不穩的原因。練拳就是要卸掉身上的僵勁，一點點力都不要用，全靠腰脊來帶，要不怎說太極不動手，動手非太極，四肢舉動并稱為四肢，腿也是一樣的不動。什么叫不動，就是不自動，四肢都掛在腰上，以腰帶動，一動無有不動。你不舍得松，這些你是體會不到的，你越是急著找推動力，離太極就越遠。一句話：放下、舍掉。

　　3、收步和抬腿是分開的嗎？應該不能分開吧？　　

　　貓步收步時如拖泥帶水，你現在是拖的時間長點好，后腿舍掉后才能知道后胯在那里，也只有松開了胯才能走好貓步。 抬腿指的是新一步的開始。

　　4、邁步時腰胯如何送前腿？力從何來，如支撐腿不動，是否也有雙重之弊呢？　　邁步時邁出腿虛若全無，支撐腿也可松下來，上身虛無，下盤穩固，怎是雙重？

　　5、落步和邁步能分開嗎？應該是同一的過程吧？邁步時一腿虛抬，落步是兩腳著地。

　　6、我的做法中支撐腿有推地的感覺，從而能夠不落雙重，但重心有上下。

　　7、不要這么教條，那照這么說起勢時該怎么一動無有不動？前輩寫下的太極拳經，那是練成了真太極后的體會，不是原因，是結果。太極拳本來是很簡樸的，松松悄悄，不著一絲僵勁的行拳走架，功夫慢慢就會上身。不要把本來很簡樸的事情想得那么復雜，練拳就是解放腦子，涵養神經的。想那百足之蟲也動著腦子走路的話估計一步也挪不了。

　　8、重心前移時如前腿完全放松，會不會落了偏重呢？是否在重心落于前腿時會有勁的間斷呢？

　　讓表情充滿內涵

　　模特即使擁有一張完美無暇的面孔，如果面部表情與時裝或產品的風格不一致，也難以使觀眾對產品產生深刻的印象，那么多美的臉都沒有意義。商家對器產品的主導思想不同，所要表現的產品內涵也就不同。優秀的模特總能根據產品的不同種類，不同風格把握自己的表情。

　　日常輔助訓練

　　為了提高模特的新時代表演技巧，克服一些先天的毛病并保持優美的體型，要以人體運動學為基礎，對模特進行一些必要的日常輔助訓練。

　　做一個美麗模特兒

　　你必須讓自己時刻處于良好的狀態，才能隨時隨地接受設計師無比挑剔的目光，才能信心十足地站在T臺上，接受全世界的贊美。所以，你要善待自己的每一寸肌膚、每一根頭發，你要裝扮好自己，不管白天還是夜晚，隨時隨地要煥發光彩!

　　完美妝容——成為超模的秘訣

　　作為未來的模特，每天都要演繹視覺藝術，形象在視覺藝術中占有重要的位置。所以，模特需要對自己形象特點都很了解，要保養好自己的皮膚、頭發、眼睛，隨時都以最佳的狀態出現在客戶面前。

　　模特秀場的技巧

　　每一場秀，都是舉辦方為了向人們介紹他的產品而舉辦，所以，聰明的模特兒會去了解、體會設計師對產品的用意，包括對每一個細節的精雕細琢。這場秀你要給大家展示的是什么?是獨特的衣領，還是別有風味的衣袖?要記住，T臺上，你所展示的物品才是真正的主角。

　　服裝展示技巧

　　無論哪種類型的模特，都應具備展示商品的能力，而在這個章節里，主要介紹時裝模特在展示服飾時的基本技巧。

　　學習展示服飾的基本技巧，是為了向觀眾更主觀地傳達服裝特點，表現設計師的創意及設計意圖。恰如其分地運用服裝本身的特點和與之搭配的飾物，將為設計起到畫龍點睛的作用。

　　配件展示的技巧

　　裝飾品是時裝的點睛之筆，在設計中通常是為了滿足服裝的完整性而出現。在時裝表演中，常常會利用這些裝飾品以更好地傳達設計理念及特點。甚至有時，飾品也會以主角出現，這就更需要模特有完整的表演技巧。

　　模特的影像創作

　　模特，沒辦法不比別人更能輕而易舉地參與藝術、創造藝術，通過與光影的組合，留下無數經典的鏡頭。你需要與攝影師充分的溝通，一個表情、一個角度，都需要與他“情投意合”，以求最有效的合作。

　　不要過多表現自己

　　在導演沒有特別要求的情況下，在臺上過多地表現自己、過多的造型、過多地“賣弄”，只會引起設計師的痛恨、引起觀眾的反感。

　　做一個魅力模特

　　模特只是具有了自身的氣質，才會更容易和身上的物品融為一體，發揮出物品功能的最佳效果。事實上，模特不僅要面對設計師、攝影師、造型師和T臺的觀眾，還需要面對各種各樣的媒體和社交場合。你的一顰一笑、一舉一動，都能反映你的素養和能力，你的綜合素質越高，你就會和成功越接近!

　　加強體育鍛煉

　　在執行項目前保持高質量的休息