攝影師 Kiara Rose 是一名自由職業者，經常為不同的個人企業品牌拍攝，對她來說攝影師是藝術家，因此需要經常有不同的創作靈感，但如果生活節奏太急，很快就會「靈感枯干」，在各種經驗中，她學習到一些步驟可以得到新靈感，并寫了一篇文章。

以下整理文章中的 10 點：

1/ 休息放松
每天規劃一段時間完全靜下心來，聽音樂、看書、只是看著窗外也可以，雖然聽起來很枯燥，但每天用少量時間放松使，可讓你的腦袋有喘息的機會、集思廣益。

2/ 要反思人生，為自己定立大大小小的目標
每星期寫下十件想完成的事，然后慢慢實現，即使是很微細的目標也可以（如買新牙刷），完成目標會令自己更有自信。

3/ 留意身邊的環境
在街上不要只看手機或趕路，看看身邊的店鋪、看風景，聽歌也可以。

4/ 輕松和充滿好奇心地生活
人對身邊事物很快會感到沉悶，或者久而久之覺得很多事情都沒什么意義，別對一切都太嚴肅，輕松面對生活，才會有新突破。

5/ 不要強迫自己有新念頭，壓力只會讓靈感沒法出現
找一個假日關掉手機，帶相機出門走走，這樣子比起一直苦思到底要拍什么、要有什么計劃更好。

6/ 隨心做一件沒試過的事情
現在很多人已經會上網吸收資訊，但是看一本實體書的體會完全不一樣。作為人的獨特就是我們能隨心而行，走一條平日不會走的路，試新的餐廳等等，拓寬你的視野，這是找到新的方法，以得到啟發的最簡單方法。

7/ 不要和人比較
人比人比死人，作為攝影師不應該跟其他人比較，因為人是獨特的，即使到同樣地方，也會有不同的看法，拍出不同的照片。

8/ 改變生活環境
收拾房間、改變格局，染頭發，重新排列手機 app 的次序、換新袋新銀包。讓自己的生活更有新鮮感，也能夠使心靈健康。

9/ 重溫快樂回憶
看舊照片、日記等，通過重溫回憶或者跟他人分享經歷，也可以從中得到一些可能已被遺忘的想法。

10/ 把焦慮從生活中刪除
如果被生活壓力所困擾，是不可能有新靈感的，用各種方法讓自己不要活在焦慮和壓力中，去個旅行也是找到拍攝靈感的方法。

你自己會怎樣尋找靈感呢？