芭蕾舞高考前的注意事項

第一、參加芭蕾舞高考的前三天應停止高強度的舞蹈訓練，適當舒展肢體即可；應保證良好的休息與充足的睡眠，但睡眠時間也不宜過長，不宜長時間看電視、打游戲。

第二、芭蕾舞高考的前幾天要注意飲食的營養搭配，為加強蛋白質、維生素、肌酸及谷氨酰胺等有利于促進肌肉和骨骼生長的營養成分的攝入，應多吃高奶制品、新鮮蔬菜以及牛肉、魚類等食品。

第三、芭蕾舞高考前一天及當天要注意控制進食與飲水的量，事先解決好如廁問題，使整個身體輕裝上考場。

第四、芭蕾舞高考的當天，出門前應仔細檢查考試所需的證件、物品(如準考證、身份證、舞蹈服裝、舞蹈鞋等等)是否攜帶，并以輕松愉快的心情奔赴考場;女生應將頭發盤起，全體考生都不應佩戴手表、項鏈等各類首飾，且注意修剪指甲以防考試過程中自傷。

第五、參加芭蕾舞高考的考生，考試前30分鐘便開始在考場外集中，此時應再檢查一遍所需物品是否帶齊，然后經監考人員檢錄后按照編號排隊進場。

第六、進入考場并站在指定位置后，在監考的舞蹈老師的指導下考前熱身運動，達到身體的開度，把肢體與心情調整到最佳狀態，使得整個考試過程中達到完美的發揮。

第七、在芭蕾舞高考過程中，要相信自己的實力，沉著冷靜的對待，自然、輕松、大膽的發揮平時所學的舞蹈技能。考試結束后，及時穿好衣服，帶好個人物品并在監考人員的帶領下離開考場。