在人像攝影中，相比于國外中國的mm還是相對保守的，同時帶著一點點的羞澀和憂郁，這種美是讓任何人都不能忘卻的，雖然沒有強烈欲望的沖擊，但多是曇花般的夜來香，讓人久久難以忘卻。對于很多中國的攝影發(fā)燒友來說拍攝外國MT的機會還是比較少的，如何讓身邊的中國模特擺出合適的POSE一直是一個難題。畢竟人像攝影的主題的人物本身，如果模特表現(xiàn)的死板或者做作，將直接影響一張照片的質(zhì)量�，F(xiàn)在國內(nèi)的人像照片里最優(yōu)秀的人像照片一般在時尚雜志中，拍攝的攝影師可以請職業(yè)模特來表現(xiàn)照片的主題，職業(yè)模特擺出個種令人眼花繚亂的姿勢和造型有時候需要長期的形體訓練和在鏡頭前強烈的表現(xiàn)欲望。

少女人像中的可愛POSE確實讓畫面增色不少

對于一般攝影發(fā)燒友，可能在創(chuàng)作人像照片的時候，很難找到相對專業(yè)模特，對于面前的模特不能很好的指導就不能達到最理想的拍攝狀態(tài)。尤其是中國人喜歡自然和含蓄的造型，模特一旦比較死板會讓攝影師無所適從，這是所有人都不想看到的�，F(xiàn)在比較流行的是所謂“少女人像”，大概表現(xiàn)人像主體存在大面積的高光區(qū)域，畫面的顏色艷麗，但是mm的皮膚白中帶著淡淡的黃色(有一點曝光過度)，發(fā)絲細節(jié)明顯并且有著淺淺的景深效果。為了和這種拍攝方式取得一致的效果讓mm的POSE能融入這種畫面，我們把比較常見的POSE分成“基礎站立型POSE”“坐臥型POSE”“其他表現(xiàn)型POSE”三大類。在這里一一進行舉例說明。
（一）基礎站立型POSE：

說站立型POSE型是最基礎的確有根據(jù)，首先從表現(xiàn)上來最為簡單，任何人都很容易把握，而且比較使用不論是大頭像還是半身人像還是全身人像，只要將站立型POSE運用好都會得到最漂亮的圖片。為了大家理解方便我們采用“鐘表法”來詳盡解釋一下擺這種POSE的方法，“鐘表法”實際就是假定模特站在一個鐘表表盤上，上身每換一個姿勢,腳分別以立正(左中右各三張),丁字步(左中右各三張),劃步(左中右各三張)。各種姿勢造型都是從這些最基本的開始的，再加上攝影師的想象力和MT對本身感覺的把握而生成了。

1. 自然站立

(上圖說明：模特自然站立，腳成立正姿勢，左中右拍攝)

自然站立變化之一 (上圖說明：模特自然站立，腳成丁字步，左中右拍攝)

自然站立變化之二 (上圖說明：模特自然站立，腳成小劃步姿勢，左中右拍攝)

總是有人說這站立型姿勢一點都不美，只是呆呆的站著不會有什么好的效果，在畫面中也顯得比較沉悶，但是這種姿勢最適合拍攝大頭像。當一個漂亮的mm有著最甜蜜的表情時，你覺得僅僅讓眼睛充滿感情，拍攝一張擁有視覺沖擊力的人像照片最好的方式就是這種姿勢。站立可以讓mm將頸部拉長，不僅從視覺上顯得高挑，更會讓臉部的肌肉在顯得緊湊而不臃腫（就是顯得比較瘦）。這時候你要做的使用語言和動作調(diào)動mm的表情，最后在適當?shù)臅r候按動快門。

讓mm站立可以在拍攝大頭像的時候得到最好的拍攝效果
2. 雙手抱胸

(上圖說明：模特雙手抱胸站立，腳成立正姿勢，左中右拍攝)

雙手抱胸變化之一(上圖說明：模特雙手抱胸站立，腳成丁字步姿勢，左中右拍攝)

(上圖說明：模特雙手抱胸站立，腳成小劃步姿勢，左中右拍攝)

3. 雙手抱腹

(上圖說明：模特雙手抱腹站立，腳成立正姿勢，左中右拍攝)

雙手抱腹變化之一(上圖說明：模特雙手抱腹站立，腳成丁字步姿勢，左中右拍攝)

雙手抱腹變化之二(上圖說明：模特雙手抱腹站立，腳成劃步姿勢，左中右拍攝)

雙手抱胸和雙手抱腹這兩種POSE屬于比較類似的感覺，最重要的目的是在mm的身上找到一個視覺中心，這樣讓畫面充滿動態(tài)感覺。這樣的POSE主要是適用于半身人像，手的形狀可以和人的面部形成一個明顯對應。讓畫面變得比較豐富，同時通過手的表現(xiàn)更可以感受的mm的性格。有一點一定要注意：在擺這種POSE得時候，一定要讓mm的手指伸長，增加身體曲線美。

這是一張典型的雙手抱胸POSE，手雖然沒有打開但已經(jīng)和面部有了一個很好的呼應拍出了畫面的感覺
4. 雙手叉腰

(上圖說明：模特雙手叉腰站立，腳成立正姿勢，左中右拍攝)

雙手叉腰變化之一(上圖說明：模特雙手叉腰站立，腳成丁字步姿勢，左中右拍攝)

雙手叉腰變化之二(上圖說明：模特雙手叉腰站立，腳成劃步姿勢，左中右拍攝)

雙手叉腰這種POSE非常適合拍攝環(huán)境人像，手臂的曲線可以打破人體只有直線的感覺，讓畫面變得非常有張力。以下的這張照片就是非常成功的范例，模特采用叉腰的造型，配合時尚的服裝和俏皮的表情，一下子讓畫面充滿生機。中國女性的傳統(tǒng)觀念還是比較保守的這種可愛造型一般都會討好看到照片的人，mm只要找到合適的環(huán)境使用這種“經(jīng)典”的POSE造型一定會有非常好的效果。

簡單的服裝叉腰POSE的組合一般都有不錯的效果

（二）坐臥型POSE

一般來說最基礎的站立型POSE都是很容易掌握的，畢竟人在站立的時候身體的大部分肌肉都會緊張起來，在攝影師不斷調(diào)動下MT只要進入了拍攝狀態(tài)都會很快發(fā)展出新的POSE。在這之后攝影師需要掌握的就是坐臥型POSE，對于這一類的拍攝姿勢實際上用四個字就可以概括“崇尚自然”，一般的坐臥型POSE最好的拍攝狀態(tài)是讓MT完全的方松下來。從模特的感覺上不用是“為了拍攝而拍攝”，可以把注意力放在身邊的東西上比如：道具，身邊的物品，環(huán)境，風景，甚至是閉上眼睛。這樣做讓她的大腦中處于一片空白或者是在想其他的什么事情，通過觀察mm的種種表情來感知她的內(nèi)心世界，最后選擇適當?shù)墓饩�條件了烘托這種氣氛，達到與環(huán)境的融合。

這張半身人像展現(xiàn)了MM最“純真”的一面，暫時不提有關(guān)畫面的和光線的問題，單獨從模特的表現(xiàn)來說，是非常成功的絕對達到了“崇尚自然”的表現(xiàn)目的.。從拍攝的照片來看，mm的左肩稍微有一點做作，眼睛也沒有直視鏡頭，但是給畫面帶來最好感覺的是女孩最為甜美的笑容，這是攝影師抓住了這一個瞬間產(chǎn)生的感覺，一下讓畫面變得充滿生活氣息。

這張照片的造型，屬于“坐臥型POSE”比較常見的一種，構(gòu)圖畫面也不夠干凈，但攝影師對畫面的控制能力一流而且很好的發(fā)掘了模特最美的一面從而達到足夠好的效果。另外這張照片模特身著很厚重的衣服，這一點并不是人像攝影師的大忌，只要iPOSE得當一樣可以有完美的畫面質(zhì)量。

之前的人像照片雖然都是坐姿POSE，并沒有一張完整的全身照片，并不是說坐姿POSE只能是“大頭照片”或“半身人像”。這張就是一個典型的全身POSE。mm燦爛的笑容和絕佳的身體姿勢是成為一張優(yōu)秀照片的保證，構(gòu)圖上攝影師掩蓋了mm身體的一部分這樣做的目的是為了突出mmPOSE的延展性。照片亮點是mm的腿部姿勢并不在一個平面內(nèi)，不僅上下錯落有致，彎曲的程度也正好，讓人感到特別的舒服，襯出身體曲線的窈窕多姿，絕對完美的POSE，攝影師的工作只剩下按動快門了。

剛才的照片都屬于坐姿，我于是找到一張屬于臥姿POSE的照片，照片中的女孩顯得很俏皮甜美。從POSE的角度上分析一下，首先這種臥姿并不是人們想象的臥姿，之前提到過只有站立的姿勢才能讓身體的每一塊肌肉達到最佳的興奮狀態(tài)。這張照片的臥姿實際上借鑒了這個道理，身體的上半身直立，讓臉部輪廓更好的表現(xiàn)出來，在加上興奮中俏皮的表情，讓安靜POSE也有了些許動感，把這種應該沉靜的POSE演繹的活靈活現(xiàn)。

（三）其他表現(xiàn)型POSE

之前的POSE都是相對比較簡單的類型，廣大的攝影那個發(fā)燒友只要在拍攝中記住其中的一部分要點就可以掌握這些POSE的要點。還有一些是根據(jù)當時情況臨時想象的，這種沒有特意準備擺POSE往往會有更加出人意料的效果。

具有動感效果的POSE，這一類型的POSE對于一般的mm確實有一定的難度，比如這張照片就是這種情況。這個POSE最大的亮點是揚起的左臂，四肢的延展可以讓mm的身形變得更加苗條，再配合廣角鏡頭的使用讓畫面更有味道了。一定注意這種具有動感的POSE在一定時候具有危險性，請攝影師一定要量力而行，根據(jù)mm的具體條件具體應用這種POSE這樣才能達到最好的效果。

抓住不經(jīng)意的POSE，不要以為只要是擺出來的POSE都是最美的，有時候在沒有特意安排下來的時候拍攝反而有意想不到收獲。拍攝這張人像照片的時候mm并沒有注視著我，而是在關(guān)注另外的一位攝影師。我的鏡頭卻始終跟隨的mm，并沒有因為表情的緣故將鏡頭移動開，就這樣有了這張照片。對比在同一角度mm有意營造的POSE，從自然的感覺上要好很多的。攝影師一定要有一雙屬于自己獨特眼光的眼睛，才能拍攝出最有感覺得人像照片。

說在最后的話：就POSE本身來說在大部分活動中，會對構(gòu)圖所形成的重要影響，一定要把它溶入活動的基底結(jié)構(gòu)，而不是很想在活動中突顯出這是某一個“美姿美儀”，最好的方式是選擇更生動自然的神韻以及稍差的儀態(tài)，然后在活動的后段，模特兒漸入情況后，再告訴她稍微調(diào)整小細節(jié)。

另外一張好的人像照片還有很多其他方面的東西，不是說只有完美的POSE就可以成就一張優(yōu)秀的人像照片。只有這些因素都達到或者達到其中的絕大部分才能成功。

在每一場人像外拍活動中，中間牽涉的環(huán)節(jié)就包括了以下幾個方面：
A. 欲表達的影像：它不一定有主題或故事情節(jié)，有時只想表達一個老印象、一個新構(gòu)思、一段抹不去的記憶、一段難忘的經(jīng)驗、一個色彩實驗，或是單純地嘗試光影或表達人像的神韻。所以，拍攝計劃可能很單純，也可能很復雜。在后續(xù)，參與的攝影者，也可能有不同的想法及創(chuàng)意產(chǎn)生。在多人的活動中，原構(gòu)思計劃大多只是提供一個參考、發(fā)想的原點，以便眾人有更多的發(fā)揮。
B. 景點選擇，場景、光影設計：這個部份比較需要有經(jīng)驗的攝影活動企劃者，因為他要知道哪個時間點，光影的大致布局，有哪些可以使用的拍法？有哪些角度可以運用？可以拍攝多久？可以表達出計劃的哪些環(huán)節(jié)?... 等，所以勘景者常需較扎實的攝影技巧及經(jīng)驗。
C. 適合人選的挑選：我們有了大致的計劃及方向后，其實便很容易，找出適合該活動的模特兒人選。一個很重要的是，模特兒也需要了解該次的活動計劃、構(gòu)思。是較單純的「場景－光影－人像」，還是較復雜的「故事－情境－人像」。也才能進行后續(xù)的服裝、造型、色彩的搭配。
D. 服裝、造型、POSE、色彩計劃：根據(jù)攝影計劃、場景構(gòu)思、模特兒特質(zhì)，擬定最后的服裝、造型、POSE、色彩規(guī)劃。