對人像攝影師來說，模特的姿勢是一項巨大的挑戰(zhàn)。無論是新手，還是有經(jīng)驗的老手，有時候我們就是會看著模特腦中一片空白。

人物身體的姿態(tài)可表達人物的情緒，豐富畫面構(gòu)圖的表現(xiàn)形式。人像攝影的美姿是通過人物的肢體語言來展現(xiàn)人物的形體之美，表現(xiàn)畫面情境。

在拍攝人像時，巧妙的設(shè)計情境式美姿，可營造情節(jié)之美和意境之美。下面就讓我們看看關(guān)于擺姿，都需要注意些什么。

一、站姿

站姿是人像攝影最常見的姿態(tài)之一，站姿人像能夠充分展示人物身體線條，美姿自由度大、姿勢多。

首先腳要擺放合理，站得穩(wěn)才能使肢體形態(tài)得到表現(xiàn)；腿部的擺放應先確定重心腿，另一條腿表現(xiàn)可較為隨意，可以使用疊步、內(nèi)八字、外八字等造型來表現(xiàn)腿部的姿態(tài)；胯部和肩部形態(tài)決定著腰部的線條，可利用肩、胯部的高低、扭轉(zhuǎn)來變化姿態(tài)，肩線和胯線水平則美姿端莊，肩線和胯線的夾角越大則人物動作越活潑；可以通過上肢與軀干線條形成各種美姿結(jié)構(gòu)，配合手勢的動作，可使人物體態(tài)更富變化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜線等構(gòu)圖方法。

《飛揚》  攝影師：肚子也有春天

站姿是人像攝影最常見的姿態(tài)之一，站姿人像能夠充分展示人物體型線條，美姿自由度大、姿勢多。在擺拍站姿人像時要注意以下幾點：

A、被攝者的一條腿站直，另一條腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一條腿不要彎曲，抬起的一只腿保持身體平恒。擺好腿腳是擺好上面身體部分的前提。

B、被攝者的頭部、胸部、臀部一般不在一條直線上。讓身體主線形成曲線或S線。

C、頭部、胸部、臀部形成的體塊的平面一般不應在一個平面內(nèi)。如：胸部體塊正向時，面部要側(cè)面，又如：胸部側(cè)向時臀部轉(zhuǎn)正向正面。

D、一般擺站姿都要求從腳下擺起。

二、坐姿

坐姿人像相對站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成優(yōu)美的曲線，還有利于消除被攝者的緊張心理。坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的人物情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。在表現(xiàn)側(cè)坐姿人像時，脊柱的形態(tài)十分重要，當被攝者坐下時，應虛虛地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿顯得粗壯，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身，使其姿態(tài)自然。坐姿時可與肢體協(xié)調(diào)配合形成流暢的身體曲線，一般以框架、對角線、曲線構(gòu)圖來表現(xiàn)。

《SUKI童話夢》  攝影師：SPARK100

坐姿以與相機成45度斜向坐姿為基準，分成斜側(cè)向坐姿、背向坐姿與側(cè)背向坐姿三種。而以上下身軀干所形成的角度來區(qū)分，則可分為直角坐姿、鈍角坐姿與銳角坐姿，若以兩腿交叉擺放的樣式來細分，則又可分為大腿上交式與小腿下交式兩種。

《一個人的電影院》  攝影師：幻影騎士

在拍攝坐姿人像時應注意以下幾個方面：

A、坐姿人像適合表現(xiàn)靜態(tài)的表情，被攝者的表情宜內(nèi)斂、含畜。

B、對被攝者關(guān)節(jié)處的處理是關(guān)鍵部位。一般情況下。很少采用正面坐姿拍照，因為這樣一來膝蓋沖向鏡頭，大腿就會顯得粗短笨拙。    C、坐姿人像脊柱的處理也十分重要，因為坐姿人像的情緒就寫在背上，尤其當拍攝側(cè)背向坐姿與背身坐姿時，情緒高昂，精神飽滿時，脊柱總是直挺挺的。當情緒不佳時，脊柱將會大幅度蜷縮起來，而平常心態(tài)下的脊柱只是微微的彎曲，因此，當被攝者坐下時，攝影師要提醒他不要坐得太實，應虛虛地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撐上半身。

D、坐姿人像不易顯身形，一般不選擇寬松肥大的服裝，為了更好地體現(xiàn)身段曲線與四肢的線條，最好讓顧客穿緊身一點的服裝。

《天使重生》  攝影師：Burningtimeless

E、擺坐姿造型時，首先要從鏡頭中尋找最恰當?shù)纳眢w比例。只有比例正常了，視覺感受才會舒適。線條的流暢完整是坐姿造型處理中的一個不可忽視的問題，坐著的姿勢往往會使延伸中的身段曲線中斷，坐姿中的線條容易顯得鎖碎、零亂，但坐姿能更加從容地展示上身軀體的造型優(yōu)勢，可充分地利用上身的外側(cè)輪廊特征曲線來顯示體形，加上四肢的協(xié)調(diào)配合，便可形成較為完整流暢的身體曲線，在處理身體裸露部位，如臂彎、腰腹、大腿等處時，切不要顯露因轉(zhuǎn)動擠壓而造成皮肉扭曲的線條。

三、躺姿
躺姿是比較放松的姿態(tài)，可以很好地突出女性柔美的曲線。

攝影師：guangying5

可以利用手臂的支撐來營造肢體的變化，比如側(cè)躺時手臂的支撐。在構(gòu)圖時可采用水平線、對角線等構(gòu)圖方法。

四、其他姿態(tài)

在了解了站、坐、躺姿的拍攝方法后，下面我們分別了解一下跑姿、趴姿、蹲姿以及運動姿態(tài)的表現(xiàn)方法。

1、跑姿

攝影師：Freelive

    想要抓住跑的一瞬間的姿態(tài)，其實不是一件簡單的事情。體現(xiàn)身體的舒展和肌肉的線條是很重要的，盡量讓模特表現(xiàn)出專業(yè)、有力道的姿態(tài)吧，當然要注意的是，要避免同手同腳喲。

2、趴姿

趴姿可使被攝者較為輕松隨意，利于表現(xiàn)輕松趴姿可使被攝者較為輕松隨意，利于表現(xiàn)輕松愉快的畫面氛圍。

《現(xiàn)在，想見你》  攝影師：燕子

《現(xiàn)在，想見你》  攝影師：燕子

手臂的動作在趴姿中起著支撐身體重心、表現(xiàn)人物姿態(tài)、引導觀者視線的作用。

3、跪姿

《一步之遙》  攝影師：gliff

拍攝中，以下兩種跪姿最為常用：

·人物跪下的同時將腰部立起或是坐在腿上，通常這類動作適合表現(xiàn)顧客可愛、俏皮的性格.肢體語言輕松、自然。如要夸張地表現(xiàn)人物，可盡量選擇正面的角度進行拍攝。

·人物跪下的同時手撐在地面上姿態(tài)性感。為更好地表現(xiàn)身材可從側(cè)面的角度來拍攝。這種姿態(tài)我們也可以稱它為跪臥。

4、跳姿

跳躍美姿的質(zhì)量主要取決于起跳的高度、動作的舒展程度以及滯空的時間。起跳的高度和模特的爆發(fā)力有關(guān)，動作的舒展程度和模特的身體協(xié)調(diào)性相關(guān)，影響滯空時間的主要因素是我們的身體重心的平衡和控制。

《飛揚》  攝影師：肚子也有春天

事實上，即使是專業(yè)模特站在鏡頭面前做跳躍美姿的時候都會有種無所適從的感覺。我們首先要想辦法消除模特的緊張感，比如說通過簡單的演示和引導讓模特感覺動作本身大難度并不大，或者通過一些簡單的跳躍動作加空拍的手法調(diào)動模特的興致，進而展示出我們最終想要的美姿，在拍攝之前一定要告訴模特我們設(shè)計的美姿的要點，起跳的高度、動作的舒展程度、以及最終的身體重心的控制，并且要讓模特在達到跳躍的頂點之前就把神態(tài)和表情調(diào)整到位，不要問我為什么，事實是我們每個人在起跳之初都是無法控制我們的表情和神態(tài)的。