女生：體操服、芭蕾褲襪、芭褲、舞蹈練功上衣、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。

男生：舞蹈練功上衣、芭褲（長）、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。 

（建議：褲襪、舞鞋等易消耗的產品建議多準備一點，道具最好準備兩份，以防訓練時的磨損）

女生：盤頭，不要有劉海和亂發。準備啫喱水、結實橡皮筋（黑色）、一字卡（黑色）、發網（黑色）多準備一些。 

男生：干凈的短發，劉海盡量不要超過眉毛。可準備啫喱水定型。

1、軟開度：

豎叉（兩邊）、橫叉、搬控腿（前、旁、后）、下腰。 

2、基本技巧：

跳：小跳、中跳、大跳（吸撩腿起）、凌空躍（直腿起）、雙飛燕（男）、倒踢紫金冠（女）。

轉：四位轉、平轉、揮鞭轉（女）、旁腿轉（男）。

翻：點翻（女）、串翻（女） 

3、個人技巧（任選）：

拉腿跳（俗稱撕腿跳）、后飛燕（男）、平轉掛花（如平轉接掖腿轉、舞姿轉等）、揮鞭轉或旁腿轉掛花、抱前腿轉、抱旁腿轉、抱后腿轉、掃堂探海轉（男）、圈平 轉、點翻掛花（接吸翻）串翻掛花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子（男）、圈蹦子（男）、蠻子（蠻子即側空翻）、圈蠻子、旋子、圈旋子、云里（云橋）、 云門大卷（男）、躺身單腿飛腳（男）、毽子、后空翻、拉拉提等等。 

4、劇目或組合：

準備展現自己最好舞姿的1-2個劇目（組合），舞種可為古典舞、民族民間舞或現當代舞，1分半-3分半時長即可。 

5、模仿：

模仿一般為4-8個8拍，部分學校模仿考的是基訓把上內容：擦地、蹲、小踢腿等（如中央民族大學舞蹈學院），部分學校模仿考的是民族民間舞段模仿。 

6、即興：

一種為直接即興，考生可根據所放音樂進行判斷，從而決定即興時的情緒和動作質感；另一種為命題即興，也就是在直接即興的基礎上，考生即興的內容需符合主題。即興時可以運用考場中現有的物品做道具（如窗簾、把桿等），注意動作時間、空間、力量的轉換，有可能的話，可以和同一組其他考生配合即興。

考試正逢一年中最冷的時候，考生在考試期間一定要注意防寒保暖。宋老師建議：無論男生、女生都準備一件方便穿脫的長款厚羽絨服，毛衣也最好準備開衫的，這樣 就可以在里面穿上考試需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽絨服，等候或開功的時候都可以穿著，輪到自己考試時直接脫下就好，即保暖又不會耽誤考試時間！ 

1、考前訓練時避免興奮過度、熱身后、活動開再進行訓練，避免韌帶拉傷；

2、做技巧要三思而后行，想好發力方式，準備好在做，避免骨折、軟組織挫傷；

3、需要做軌跡比較大的技巧或練劇目時注意，看看你的周圍有沒有其他同學再練習，如果有，盡量避開！在不傷害他人的同時也要避免自己被他人所傷。

1、提前找好自己有意向報考的學校，查好該學校對錄取考生文化、專業的要求，向之努力！

2、報考的學校高、中、低檔都有準備報名，首先要保底（保證自己肯定能考上其中一所學校）、然后再求穩（在保底的基礎上提高一個檔次，爭取考上自己理想的大學）