對體育舞蹈價值的探討
對體育舞蹈價值的探討
【關鍵詞】體育舞蹈 價值 發展
1 前言
隨著社會的發展和人們閑暇的變化,體育舞蹈在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力,并且它以生動活潑,輕松愉快,老少皆宜且具有時代感和時尚性的特點,深受人們的青睞。如何正確的認識體育舞蹈并充分了解它的價值和作用顯得尤為重要。本文為人們提供對體育舞蹈的正確認知和參考。
2 體育舞蹈在生活中的價值體現
2.1體育舞蹈的運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征,在音樂在伴奏下,通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明,它是實現體育目的,使身體得到全面發展的基本手段,是人們十分喜歡的一項體育運動。它的形式不僅有個體練習,而且有群體練習,其群體練習尤為突出,在運動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律,形成了具有獨特風格的運動形式,豐富了體育運動的內容,是強身健體的有效手段和可靠方法。他的動作,以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷,刺激內臟器官,促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強,滿足肌肉負荷后的需要,維持機體在新的情況下的平衡。由此可見,體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值,因而贏得了廣大群眾的喜愛,是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2.2體育舞蹈的生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論,學術界曾提出如下結論:即心率在110次/分以下,機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化,健身價值不大;心率在130/分時,每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態,健身效果明顯;心率在150次/分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降;心率增加到160-170次/分之間雖無不良的反應,但亦未能出現更好的健身跡象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120-140次/分之間。生理學實驗證明,心率在120次/分情況下活動,身體各組織能得到充分的血液供應,代謝狀態最好。華爾茲最高平均心率為142.8次/分,探戈舞最高平均心率為142.6次/分,恰恰舞最高平均心率為145.2次/分,牛仔舞最高平均心率為172.8次/分,以上四種舞蹈對健身效果明顯,具有生理學價值。
2.3體育舞蹈的心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心很有好處,有明顯的心理學價值。從心理學角度來講,人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中,人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上,由于注意的轉移,能使其它部分機體得到調整和充分休息,所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。
2.4體育舞蹈的美學價值
現代體育運動許多項目對美的要求越來越高,如藝術體操、健美操、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者。通過體育舞蹈的訓練,可使人體外形更加勻稱和諧,體態更加剛健,優美,動作剛柔并濟。這既能滿足自我實現美的愿望,也能成為他人的審美客體。另外,體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收。群體的配合位置,隊形的變化,伴以相應的音樂,構成一副副剛健,優美,豐富多彩的動態畫面。把形態美,姿態美,動作美,服飾美和聽到的音樂美結合起來,給別人欣賞的同時,自我欣賞,得到美的享受。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養,開拓知識領域,有積極的促進作用。至此,不難做出結論體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目,其綜合性、藝術性很強,具有豐富的美學內容。
2.5體育舞蹈的社會價值
體育舞蹈是一種國際流行的社交舞,它是溝通不同國家,不同民族情感的一種世界“形體語言”,也是任何語言無法代替的藝術,它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次,自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎,他不分東南西北,也不分男女老幼,在跳舞中相互交往,交流感情。
2.6體育舞蹈的精神價值
開展體育舞蹈活動,是進行社會主義精神文明建設的手段之一。嚴格遵循體育舞蹈的禮儀、舞風和舞德跳舞,是一項高雅文明的體育娛樂兼有的運動,不僅能活筋骨,調感情,還能培養人們穿著整潔、端莊大方的習慣,言行舉止文明禮貌的行為,自尊、自信、自強的品格。在翩翩舞蹈的過程中,能給人以愉悅,能從單調的日常生活中解放出來,使其想象力、夢幻力、幻想力得到充分發揮,是一種高層次的精神享受。
3 結論
研究表明,體育舞蹈在運動學、生理學、心理學、美學上具有很高的價值,同時體育舞蹈還具有較高的社會價值和情感價值,并且體育舞蹈的各個價值正好迎合了當代體育發展的腳步,引起了越來越多的人們對體育舞蹈的熱愛,從而更好的促進體育舞蹈向前發展。
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