集體舞在青少年身心發展過程中的作用

來源：未知編輯：中國藝考網

集體舞在青少年身心發展過程中的作用

    摘要:舞蹈隨著音樂的韻律節奏完成動作,人們在活動的同時,享受著美妙的音樂,它是一種高雅的體育運動,具有趣味性、動作連貫、流暢、有規律的特點。能讓人集中注意力,卻不感覺疲勞。
    關鍵詞:舞蹈;愉悅身心;身心健康
    隨著國民經濟的不斷發展,人們的物質生活水平不斷提高,越來越多的人追求更好的精神文化生活,不斷關注著自身的健康,使生活更有質量,他們走出家門,積極參與到體育健身活動當中。我們在調查中發現,現在在中小學生中,能說出具有健康而有意義的健身活動中,最多的就是跑步,其他要求掌握有一定的技術含量的運動項目,幾乎都不會。那么有什么技術含量低,易于接受,能讓孩子動起來,有利于孩子身心發展的好辦法呢?有,集體舞!不需要特別的場地,不需要特別的器材,累了,困了,一首音樂,大家一起來,立刻就能消除疲勞。現在社會上正在熱衷跳廣場舞,也為在青少年中推廣集體舞創造了很好的條件,教師應該抓住這一契機,大力推進集體舞蹈的教學,為青少年的身心健康發展做些力所能及的事。其實,舞蹈對青少年身心健康發展具有很重要的意義。
    一、能增強學生對音樂的感知能力
    舞蹈的音樂有鮮明的節奏,當人體對音樂節奏感知能力差的時候,人體會自動調節自身的能力來適應節奏。通過不斷的強化練習,同學們會很快地掌握這種技能,動作連貫、流暢、輕松自如。
    二、舞蹈有愉悅身心的作用
    舞蹈隨著音樂的韻律節奏完成動作,讓人們在活動的同時,享受著美妙的音樂,它是一種高雅的體育運動,它具有趣味性、動作連貫、流暢、有規律的特點。
    舞蹈是一種很好的調節身心的手段。身體在音樂中運動,思維在音樂在暢想,使人和音樂和諧融合,消除精神壓力,緩解情緒,愉悅身心,從而使人身體更舒展,精力更加充沛,能讓人更好地投入到工作和學習當中去。
    三、舞蹈具有健身的功能
    鍛煉身體的最佳方法就是舞蹈,前進、后退、揮臂、轉身、抬腿、跳躍、扭腰、撅臀……舞蹈能使身體的各個部位活動起來。因此,我們青少年應不斷加強舞蹈練習,鍛煉我們的身體。舞蹈能使我們具有強壯的體魄,擁有健美的身材。舞蹈是有氧運動,一曲下來,滿頭大汗。而出汗能幫助我們排除體內的廢物,增強我們的免疫功能,還可以有效地消耗我們體內多余的脂肪,使我們的肌肉更結實,人也更精神。
    四、舞蹈能增進溝通與交流
    舞蹈是身體交流的語言。在舞蹈中要相互配合更默契,動作更流暢,舞姿更優美,這就要求同學們在練習過程中要相互學習,不斷交流,相互幫助。
    五、舞蹈具有培養意志品質,樹立自信的功能
    我們青少年在初學舞蹈的時候,動作呆板、不協調,抓不住音樂的節奏,腳步跟不上,柔韌性差,體能弱,但音樂的節奏感強,可以吸引學生的注意力,調動學生練習的積極性,能讓學生忘卻疲勞,堅持鍛煉下去,對于學生意志品質的培養有很大的促進作用。
    舞蹈的功能是多方面的,不僅能鍛煉我們的身體,增強我們的體質,愉悅我們的身心,還能陶冶我們的情操,增強青少年意志品質,幫助樹立學生的自信心,使學生表達美、展示美、創造美,對促進青少年身心健康有很大幫助,我們應大力推廣校園舞蹈。

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